U današnjem svijetu svega dostupnog, lako nabavljivog, brze mode i brzih odluka, lako je kupiti nešto. To se često odnosi i na vježbanje, gdje kupujemo opremu koja ubrzo postane višak. Nekad i skupa vješalica za robu postane nešto što se zvalo traka za trčanje.
Nema potrebe za kupnjom previše stvari. Dapače, puno je stvari sad izmišljeno da nam pomognu, a zapravo nisu ništa bolje nego one stvari od ranije. Također su takve stvari često i loše napravljene, pa budu uništene.
Kako znati koja je stvar korisna, a koja nam neće nikada koristiti?
Nemoguće je dati općenit odgovor jer različite aktivnosti traže različite pristupe, ali sam poprilično siguran da često brzamo s odlukama i odemo kupiti u nadi da je to čarobno rješenje.
Vježbanje zapravo nema posebne zahtjeve. Pogotovo na početku nema ni potrebe ništa posebno kupovati. Treba samo oprati neke tenisice koje će sigurno služiti za početak i čista odjeća u kojoj se dobro osjećate. Jednostavno je i treba započeti. Ne trebaju nikakvi novci i nikakvi novci neće ubrzati proces već samo redovitost i snaga volje. Nakon nekog vremena je sasvim u redu uložiti u nove tenisice ili u neku opremu, ali za sam početak ne treba ništa.
Određeni sportovi imaju neke zahtjeve za rekvizite koje nam trebaju. Ali zbilja nije potrebno odmah kupiti skoro ništa od tih stvari jer vjerojatno netko ima glavni rekvizit (npr. lopta), a sve ostalo je često postavljeno. Tek nakon nekog perioda kad vidimo da bi se mogli time baviti češće ima smisla kupiti tenisice ili nešto drugo što će nam dati bolju stabilnosti tijekom sporta.
A za hodanje ili trčanje?
Za hodanje vam često nisu potrebne posebne tenisice, osim ako imate specifične probleme koje je potvrdio doktor. Važno je samo početi, s ciljem ili bez njega, jer tenisice koje već imate mogu biti sasvim dovoljne za prve korake. S vremenom bi dobro došlo kupiti bolje tenisice koje su bolje za hodanje i koje su udobnije. Tako možemo spriječiti ozljede, olakšati zglobovima i pružiti ugodu tijekom aktivnosti.
Trčanje za razliku od hodanja nekad može dobiti na samom početku preporuku da se ipak kupe neke tenisice za trčanje, ali čak ni to nije potrebno ako se krene lagano. U slučaju da krenemo s kratkim dionicama trčanja i optimalnim intenzitetom te solidnom tehnikom, tetive i mišići će se naviknuti/adaptirati na izazove i neće doći do ozljede. Ovdje je preporuka da, čim vidite da ide to prema redovnoj aktivnosti, kupite tenisice koje će biti dobre za trčanje. Nekad te tenisice znaju biti skuplje, ali one zbilja i mogu pružiti udobnost i apsorpciju udarca kako bi zaštitili tetive. Vrijedi i spomenuti da će neki zagovarati trčanje u ravnim tenisicama, ali treba biti oprezan (kao i na početku s tenisicama koje imate) da ne bi došlo do ozljeda.
Nemojte odmah trošiti na nove stvari nego tek kad vidite da ćete ići na tu aktivnost neko vrijeme. Nema potrebe da nove tenisice za trčanje stoje u ormaru jer ste jednom tijekom hodanja pomislili na trčanje. S druge strane, treba kupiti dobre tenisice pogotovo za trčanje da ne bi došlo do ozljede i treba ih kupiti na vrijeme.
Ugodno i optimalno vježbanje!
AKTIvan