07.05.2024.Iako su burne misli i stres najveći krivac za nesanicu, veliki utjecaj ima i hrana koju jedemo prije spavanja.- 20.02.2024.Priroda i u ovom slučaju može pružiti djelotvornu pomoć, a prednost biljnih preparata u odnosu na sintetske jest da oni…
- 26.01.2024.Poboljšanje kvalitete i količine sna započinje dobrim režimom spavanja koji se naziva 'higijena spavanja'.
- 20.03.2023.Nesanica zaista može izluditi – čini nas umornima i nervoznima, opstruira u izvršavanju svakodnevnih životnih zadataka, smanjuje produktivnost i iscrpljuje.
15.06.2021.Nedostatak sna čini nas umornima zbog čega se tijekom dana manje krećemo. Istovremeno organizam žudi za visoko kaloričnom hranom.- 22.04.2021.Kava, hrana i ostali zločini protiv sna.
- 28.01.2021.Dobra vijest je da tjeskobu, napetost i simptome stresa možemo ublažiti na prirodan i djelotvoran način.
- 17.06.2020.Iako nam je san svima potreban, mnogi ne uspijevaju svaku noć se kvalitetno naspavati i često se bude umorni i…
- 07.02.2020.Kvaliteta sna utječe na naš dnevni ritam, obavljanje svakodnevnih aktivnosti, reflekse, motoriku i izgled, što smo svi osjetili kada nastupe…
- 17.09.2019.Nesanica je najuobičajeniji poremećaj spavanja, a uključuje teškoće kod usnivanja, spavanja ili ponovnog usnivanja nakon ranog buđenja.
