Da, smijete uživati u torti od sira prelivenoj čokoladom bez grižnje savjesti! Žene koje se stalno suzdržavaju od omiljene im hrane, broje kalorije i s požudom u očima gledaju u police pune čokolade, tužno produžujući korak prema vodi i celeru, neće biti mršave, sretne i zadovoljne sobom onako kako žele. A ako nisu zadovoljne, ne osjećaju se ni seksi, a ako izostane taj seksi osjećaj tada pate još neka polja života.
Zato je nutricionistica Divya Gugnani izdala knjigu "Seksi žene jedu" u kojoj se nalaze savjeti kako promijeniti svoju dnevnu rutinu i smanjiti kilograme. Ova knjiga obećava da će vam pomoći da svoj seksipil dovedete do sasvim jednog novog nivoa u kojem nema grozomornih dijeta, nema izgladnjivanja i nema osjećaja grižnje savjesti ako umjesto na trening odete na uzbudljivu večeru s dobrim frajerom ili frendicama.
Divya nam poručuje da jedemo kada želimo (naravno, uz pridržavanja preostalih savjeta iz knjige) a ona sama je najbolji dokaz kako je moguće biti zaposlena žena i još uvijek pronaći vremena za održavanje fit kondicije uz udovoljavanje onim malim slatkim žudnjama za određenom vrstom hrane. Samo je malo promjena potrebno kako biste u ovome uspjele!
"Potrebno je pronaći ravnotežu. Za početak je bitno biti aktivan. Ako primjerice imate uredski posao, nije bitno odmah poslije otići u teretanu i na neku drugu aktivnost, već se morate kretati cijeli dan makar od stola do stola te si za vrijeme pauze priuštite šetnju“, kaže Gugnani.
Ova je knjiga priručnik za sve žene koje ne žele ići u teretanu, a opet bi rado nosile kratke minice. To je knjiga za žene koje obožavaju hranu i pritom odbijaju sve moguće nove i najnovije dijete. Obiluje raznim kulinarskim specijalitetima, ukusnim, energetskim i zalogajima te vježbama koje će vam pomoći da ostanete aktivni.
8 savjeta iz knjige:
- Vježbajte čučnjeve u WC-u za vrijeme posla.
- Ne gubite vrijeme i novac na teretanu, ako ćete ostatak dana sjediti i ležati.
- Pijte zeleni čaj.
- Priuštite si komadić slatkog na poslu.
- U torbi nosite vijaču i vježbajte kad god ste sami i imate vremena.
- Kalorije se gube i vrtlarenjem te kućanskim polovima.
- Ako naručujete dostavu, bitno je znati da je to većinom porcija za troje ljudi.
- Ne jedite ispred televizora već uživajte u hrani za stolom.
Poanta je u tome da jedete ono što volite polako te da pritom uživate.
Nemojte mučiti svoje tijelo vježbanjem do iznemoglosti i izgladnjivanjem, jer seksi žena si u većini stvari udovoljava, pa tako i u hrani.
Zato zagrizite u voljeni kolač, bila to torta od sira ili neki drugi vama najmiliji i savršeno grešan.