Odmorno, preporođeno, rasterećeno, veselo, opušteno, sretno, osvježeno, zahvalno, sjajno, mirno, zadovoljno, olakšavajuće… Riječi su to kojima su polaznice prvog retreata u Vukovarsko-srijemskoj županiji s osmijesima na licima opisale kako su se osjećale nakon cjelodnevnih radionica „Udahni Spačvu na Virovima“ u organizaciji TZP Spačvanska šuma. Tematske i stručno vođene radionice bile su posvećene zdravlju organizma, svjesnosti i brizi o sebi – stvarima koje su u životu važne, no ponekad zaboravimo na njih.
„Otočki Virovi posebna su destinacija u prirodi; smješteni su u srcu Spačvanske šume, plućima ne samo naše županije nego i cijele Hrvatske, na pola puta između Otoka i Bošnjaka. Kako se radi o području bez mobilnog signala, pokazali su se kao idealna lokacija za održavanje prvog srijemskog retreata čija je ideja bila da posjetitelji provedu dan u prirodi i s prirodom, jer nas ona zaista vraća nama samima“, istaknuo je Tomislav Šarić, direktor Turističke zajednice područja Spačvanska šuma koja obuhvaća grad Otok, te općine Bošnjaci i Vrbanja, a na čijem se području retreat održao.
Svjež zrak i priroda za zapanjujuće pozitivne učinke na tijelo i um
Pomno osmišljen program započeo jutarnjom tjelovježbom u prirodi koju je vodila Andrea Vidas, instruktorica s 15-godišnjim iskustvom. Svježi zrak i priroda imaju zapanjujuće pozitivne učinke na tijelo i um, potiču proizvodnju endorfina (hormona sreće) istovremeno smanjujući razinu kortizola (hormona stresa), tako da vježbanje u prirodi smanjuje stres, potiče ravnotežu fizičkog i mentalnog zdravlja, a dobro je i za zdravlje srca.
Uslijedila je kulinarska radionica na kojoj su se uz jednostavne upute i pod budnim okom Lucije Bilandžić Matić koja se preko 12 godina bavi gastronomijom, spravljala zdrava i brza jela. Naglasak je stavljen na sezonske namirnice koje se kroz brze namaze, cjelovite salate i zdrave kolače lagano mogu uključiti u svačiju svakodnevicu.
Nakon kušanja zdravih obroka koje su same pripremile, polaznice su imale priliku iskusiti šumsku kupku, vođenu šetnju Spačvanskom šumom u društvu Pere Ćurkovića koji nakon života u velikim gradovima, već četiri godine živi u Velebitu. Šetnja šumom povezuje s prirodom, pomaže u potrazi za mirom i staloženošću, povećava koncentraciju, te smanjuje stres i pospješuje imunitet.
Usporiti i ne biti stalno dostupan luksuz je Otočkih Virova
Prije pauze za ručak održana je i shiatsu demonstracija tijekom koje su se polaznice retreata uz upute shiatsu praktičara upoznale sa svjesnim dodirom, značajnim za shiatsu tretmane koji ponovno uspostavljaju slobodan protok energije u tijelu, smanjuju osjećaj napetosti, stresa i bola te pomažu opuštanju. Cjelodnevni retreat završio je vođenom meditacijom u kojoj je naglasak stavljen na ispravno disanje, ali i na osjećaj zahvalnosti nakon cjelodnevnog boravka u prirodi.
Usporiti i osjećati se dobro, biti u prirodi, odvojen od interneta i društvenih mreža danas se smatra novim luksuzom koji je na Otočkim Virovima svima dostupan. Sudionice retreata u tome su uspjele prošle subote, no iako je retreat završio, Virovi su ostali na svom mjestu i čekaju vas.
„S retreatom naše outdoor aktivnosti ne prestaju. Spačvansku šumu i Virove moguće je istraživati biciklima, kajacima i kanuima koje možete unajmiti u Otočkim Virovima. Ili se sami možete uputiti u šetnju šumom. Kako govorimo o jednom potpunom odmoru, valja istaknuti kako su u sklopu objekta i sobe i spavaonice, te restoran i wellness zona. Na Virovima se može provesti i više od jednog dana, odmoriti dušu i tijelo, pa se vratiti osvježen i smiren u životnu svakodnevicu“, na kraju je zaključio Tomislav Šarić.
