Ljetni mjeseci donose puno radosti, igre na otvorenom, kupanje u moru ili bazenu i nezaboravne obiteljske avanture. No, upravo je tada dječja koža najviše izložena štetnim vanjskim čimbenicima poput sunčeve svjetlosti, visokih temperatura te slane ili klorirane vode. Njihova nježna koža zahtijeva posebnu pažnju i odgovarajuću zaštitu kako bi ostala zdrava, hidratizirana i bez oštećenja.
Roditelji često griješe misleći da je zaštita od sunca potrebna samo na plaži, dok zapravo čak i kratka šetnja po sunčanom danu može izazvati opekline. Zato je važno znati pravilno njegovati i zaštititi dječju kožu, kako bi ljetno uživanje bilo sigurno i bezbrižno.
Pravilna odjeća kao prva linija obrane
Jedan od najjednostavnijih načina zaštite dječje kože je odabir prave odjeće. Odjeća izrađena od laganih, prozračnih materijala, kao što su pamuk ili lan, omogućuje koži da diše dok istovremeno pruža fizičku barijeru protiv štetnih UV zraka. Idealno bi bilo da djeca nose svijetlu odjeću jer tamne boje upijaju sunčeve zrake i dodatno zagrijavaju tijelo.
Prilikom odlaska na plažu ili bazen pripazite na odabir kupaćeg kostima. Kvalitetni kupaći kostimi mogu dodatno zaštititi vašu kožu od UV zračenja, a ako birate za sebe, uvijek možete pogledati kakvi su jednodijelni kupaći kostimi dostupni. Za djecu su najbolji izbor kupaći kostimi s dugim rukavima i UV zaštitom koji smanjuju izravno izlaganje suncu.
Osim odjeće, ne smijemo zaboraviti šešire širokog oboda, koji štite lice i vrat od sunčevih zraka, kao ni sunčane naočale s UV filtrom jer su i dječje oči osjetljive na štetna zračenja. Kombinacijom prikladne odjeće i dodataka značajno smanjujete rizik od opeklina i pregrijavanja.
Prava zaštita od sunca – SPF je obavezan
Korištenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom (SPF) ključan je dio zaštite dječje kože tijekom ljetnih mjeseci. Dijete može izgorjeti za manje od 15 minuta, stoga je važno kremu namazati barem 20 minuta prije izlaska na sunce kako bi se dobro upila i pružila punu zaštitu.
Birajte proizvode sa SPF 50+ koji pružaju dugotrajnu zaštitu i posebno su formulirani za nježnu dječju kožu. Također provjerite je li krema vodootporna kako biste izbjegli brzo ispiranje u vodi. Preporučuje se ponovno nanošenje svaka dva sata, a ako su djeca u vodi, zaštitu treba obnavljati i češće.
Posebnu pozornost treba obratiti na najosjetljivije dijelove tijela, poput nosa, obraza, ušiju, ramena i stopala, jer to su područja koja najčešće pocrvene i peku. Ako dijete boravi dulje vani bilo bi poželjno koristiti sprejeve za dodatnu hidrataciju kože koji osvježavaju i smanjuju iritaciju. Dosljedna uporaba SPF proizvoda pomaže u sprječavanju dugotrajnog oštećenja kože i smanjuje rizik od ozbiljnih posljedica, poput melanoma.
Hidratacija – ključ zdrave kože
Osim vanjske zaštite, ne smijemo zaboraviti unutarnju njegu kože koja se postiže pravilnom hidratacijom. Djeca se ljeti brzo znoje, što može dovesti do dehidracije, suhe kože i osipa. Zato je važno da mališani redovito piju vodu, čak i kada ne osjećaju žeđ.
Najbolje je potaknuti ih da piju male ali česte gutljaje vode tijekom dana. Osim vode, mogu konzumirati i prirodne sokove, svježe voće i povrće bogato vodom, poput lubenice, krastavca i naranče. Izbjegavajte gazirana pića i pića s puno šećera jer mogu dodatno dehidrirati.
Osim hidratacije iznutra, nakon svakog kupanja potrebno je nanijeti hidratantnu kremu ili losion kako biste spriječili isušivanje i perutanje kože. Blagi losioni na bazi aloe vere ili pantenola izvrsni su za ublažavanje iritacija i održavanje kože mekom. Dobro nahranjena i hidratizirana koža lakše podnosi sunce i manje je sklona iritacijama.
Kako prepoznati oštećenje kože i na vrijeme reagirati?
I uz najbolju zaštitu moguće je da dijete dobije blago crvenilo ili opekline od sunca. U takvim situacijama važno je brzo reagirati kako bi se ublažile tegobe i spriječila ozbiljnija oštećenja kože.
Ako primijetite crvenilo, svrbež ili pojačano zagrijavanje kože, odmah sklonite dijete sa sunca i ohladite ga mlakom vodom. Nikada nemojte koristiti hladne ledene obloge, jer mogu izazvati dodatni šok za kožu. Aloe vera gel ili posebni losioni za ublažavanje opeklina mogu pomoći umiriti kožu i smanjiti upalu.
Ako se pojave mjehurići, nemojte ih pucati jer to može dovesti do infekcije. Umjesto toga, neka vaše dijete pije puno tekućine i nosi laganu, prozračnu odjeću koja neće iritirati kožu. U slučaju težih reakcija, poput povišene temperature ili mučnine, svakako se obratite liječniku. Brzom reakcijom i pravilnom njegom mogu se spriječiti dugoročne posljedice i ubrzati oporavak kože.
Ljetni mjeseci donose puno radosti i nezaboravnih trenutaka, no važno je ne zaboraviti na zaštitu dječje kože. Prava kombinacija odjeće, kvalitetna SPF zaštita, hidratacija i pažljivo praćenje kože pomažu vašem djetetu da uživa u sunčanim danima bez ikakve nelagode.
Važno je kod djece izgraditi zdrave navike i naučiti ih koliko je važna njega kože. Kada usvoje ove rutine od malih nogu, bit će im prirodno zaštititi se od sunca u kasnijim godinama, što im pomaže u dugoročnom održavanju zdravlja kože.
Uz pravilan pristup, bezbrižno ljeto je zagarantirano, a vi ćete moći uživati u svakom trenutku sa svojim mališanima, znajući da su sigurni i zaštićeni.