Mislite li da je joga “usamljenička” disciplina, gdje se svatko na svojoj prostirci udubljuje u vlastito vježbanje? Ne mora uvijek biti tako – joga može biti i način zabave u dvoje!
Partner joga je interaktivan, dinamičan i zabavan oblik prakticiranja joge koji povezuje, produbljuje povjerenje, intimnost i komunikaciju između dvoje ljudi.
Asane (poze) se izvode u dvoje, simultano i u kontaktu s partnerom, što na fizičkom planu dovodi do dubljeg, stabilnijeg i pravilnijeg izvođenja joge – partner nas pridržava i daje nam oslonac; pomaže nam ući dublje u položaj tamo gdje bismo se inače zaustavili da vježbamo sami; fizički kontakt ima opuštajuće djelovanje na živčani sustav te se brže opuštamo i prepuštamo vježbanju, stoga ono postaje učinkovitije i intenzivnije.
No, Partner joga nosi i nešto dublje.
U vremenu kada sve češće komuniciramo indirektno, dok je stvarni ljudski kontakt sve rjeđi i sve udaljeniji, Partner joga ima gotovo iscjeljujući učinak! Otvoriti se toplom, prijateljskom dodiru koji jača naše povjerenje i razumijevanje, otpustiti kontrolu i otpor prema drugima i naučiti prepustiti se, prestati kritizirati i početi su-osjećati samo su neki od dobrobiti.
Neovisno o tome vježba li se s vlastitim partnerom, s prijateljicom, s polaznikom istog joga tečaja ili s vlastitim djetetom, kroz vježbanje se uspostavlja duboka povezanost i osjećaj sigurnosti. Nestaje osjećaj nelagode i straha od "akrobatskih" poza kao što su inverzije ili položaji za ravnotežu, a samo vježbanje dobiva jednu novu, veselu i zaigranu dimenziju.
Možda je Partner joga upravo ono što vam treba da ponovo pronađete pomalo izgubljeni osjećaj intimnosti s vašim partnerom, ili da se od srca nasmijete sa vašom inače tako ozbiljnom prijateljicom, ili da možda prekinete osjećaj krivnje i rascijepljenosti, jer kada se posvetite sebi i vježbanju, ne odvajate dovoljno vremena vašem djetetu – na satu Partner joge možete činiti oboje!
Partner jogu možete vježbati sa iskusnim certificiranim učiteljima Marcom i Sandrom Bianco u Sangha Yoga studiju u Zagrebu.
