Ponekad nam tijelo daje znakove upućujući na potreban reset, a na vama je da ih pročitate i udahnete svojem tijelu novi život kroz neki od programa detoksikacije.
Nadutost
Stres, brzo jedenje, masna hrana, šećer i obrađena hrana recept su za lošu probavu i nadutost. Crijeva su centar prehrambenog sustava, a sva neregularnost u njihovom radu znači nedovoljnu apsorpciju hranjivih tvari i manjak energije.
Savjet: U svoju prehranu uvrstite dodatke koji sadrže glinu, zeleno bilje, psyllium i jabučni pektin kako bi pokupili toksine koji se zadržavaju u probavnom sustavu i uspješno ih istjerali iz organizma. Ove namirnice je potrebno uzimati deset do mjesec dana.
Nervoza i promjene raspoloženja
Kažu ‘u zdravom tijelu zdravi duh’, a upravo se tom mišlju trebate voditi i prilikom detoxa. Stres je svojevrsna tvornica toksina stoga ne zaboravite pružiti svojem organizmu prijeko potrebno opuštanje.
Savjet: Za opuštanje mišića i punjenje ‘baterija’ mineralima izgubljenim tijekom stresnog dana ne morate ići na skupocjene tretmana. Svaki si dan priuštite 20-minutnu opuštajuću epsom solnu kupku koja potiče znojenje i jedna je od najučinkovitijih načina da se izbace metabolički štetne tvari kroz epidermu.
Upale oči
Iako mnogi jastučiće ispod očiju pripisuju pretjeranoj konzumaciji slane hrane, oni mogu biti i pokazatelj zatrovanosti organizma – posebice jetre i bubrega.
Savjet: Mlijekom čička ili maslačka pružite potporu napaćenim organima i za dva tjedan uživajte u plodovima detoksikacije.
Koža bez sjaja
Ne krivite kremu za lice jer su glavni krivci za sivi i nezdravi izgled kože toksini koji sprječavaju ulazak nutrijenata kroz epidermu.
Savjet: Kako bi potaknuli cirkulaciju, oživjeli limfni sustav i cjelokupni organizam potrebna je snažna pobuda poput bavljenje sportom. Međutim, previše tjelesne aktivnosti dovodi do kiselosti organizma pa stoga ne zaboravite piti dovoljno vode s limunom. Dobar način za poboljšanje cirkulacije su, također, pilinzi za tijelo i masaže.
Pad koncentracije
Klasičan pokazatelj prevelike količine toksina u tijelu je nedostatak koncentracije.
Savjet: Svi prethodni savjeti pomoći će i rastjerati maglu u kojoj se izgubila vaša koncentracija. Red epsom solne kupke, vježbanja te hranjivih biljnih čajeva i vaš mozak će raditi kao švicarski sat.