Volimo kavu, posebice onu jutarnju i mirisnu. Ipak, često se brinemo o lošim učincima na zdravlje, tog crnog ukusnog napitka. Ali kako nije zlato sve što sja, nije ni kava utoliko loša. Evo nekoliko razloga zašto je kava dobra za zdravlje.
1. Štiti srce
Ako umjereno pijete kavu, od jedne do tri šalice dnevno ona potiče pravilan rad srca i smanjuje tlak. Izrazit je antioksidans te je zbog toga dobrodošla u prehrani i borbi protiv začepljenja krvnih žila.
2. Utječe na pojavu dijabetesa
Zbog antioksidativnog djelovanja kava regulira šećer u krvi. Stanice su osjetljivije na inzulin te uživatelji kave imaju manju mogućnost oboljenja od dijabetesa tipa 2.
3. Sprečava bolesti jetra
Posljednja istraživanja u medicini pokazala su kako kava sprečava određene bolesti jetre. Jedna analiza je potvrdila da ispijanje dvije kave dnevno smanjuje rak jetre za 34%.
4. Rad mozga
Ako pijete između jedne i pet šalica kave na dan pozitivno utječete na rad mozga te smanjujete pojavu Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Kava također potiče bolji rad neurotransmitera i samim tim jača kognitivnu funkciju mozga.
5. Pomaže kod glavobolje
Nije sigurno koliko je kofeina dovoljno kako bi prestala glavobolja ali šalica jake kave mogla bi pomoći pri smanjenju boli. Također, kava sprečava pojavu glavobolje te ranih oblika migrene.