Ako spadate među "vježbače" koji plaćaju godišnju članarinu u teretani, ali odlaze vježbati jednom mjesečno – ovaj bi vas članak trebalo motivirati. Dobra forma i mišićavo tijelo mogu koristiti svim područjima vašeg života – uključujući i seksualnom. Redoviti kardio trening i serije koje uključuju utege mogu vas učiniti seksipilnijim no što mislite! A to znači da ćete se češće "valjati" po plahtama sa suprotnim (ili istim) spolom.
Vježbanje poboljšava razinu testosterona
Istraživanja su pokazala da redovito vježbanje, osobito čučnjevi i iskoraci, povećavaju razinu testosterona u tijelu. Budući da ovaj hormon igra ključnu ulogu u seksualnoj želji i performansama, poboljšana razina testosterona znači – odličan seks.
Čini vas atraktivnijim
Divan stas je nesumnjivo najbolje sredstvo za "napaljivanje" partnera. Osobe koje redovito vježbaju, kao rezultat imaju tonirana tijela, ali i bolju percepciju sebe, što dovodi do većeg samopouzdanja i pomaže u seksualnom životu.
Poboljšava izdržljivost
Osobe koji prakticiraju kardio treninge mogu puno kvalitetnije zadovoljiti partnera/partnericu. Redovito vježbanje doprinosi ukupnoj izdržljivosti, što znači da će seks duže trajati. Dakle, ako želite poboljšati svoje seksualne performanse – nemojte izbjegavati aerobni trening.
Vježbanje pobjeđuje ubojice libida
Stres je jedan od najvećih razloga za nezadovoljstvo u spavaćoj sobi – on uzrokuje mnoge probleme, od smanjene izdržljivosti do jednostavne neraspoloženosti za seks. Redovita tjelovježba je jedan od idealnih načina za pobjeđivanje stresa. A niža razina stresa znači i uzbudljiviji seksualni život.
Prehrana puna afrodizijaka
Zdrava i dobro izbalansirana prehrana je jedan od najvažnijih aspekata postizanja kondicije. Nakon vježbanja, vaše tijelo žudi za hranjivim sastojcima. Za izgradnju mišića i popravak štete, u organizam treba unositi namirnice bogate cinkom i proteinima. Put do kvalitetnijeg seksualnog života osigurat će vam namirnice poput šparoga, luka, češnjaka i banana.