Limun sadrži 5% limunske kiseline, što je sasvim dovoljno kako bi se zadovoljile dnevne potrebe za vitaminom C. Od svih vrsta voća, limun je najbolji izbor kada želimo utažiti žeđ i pobijediti visoke temperature. U isto vrijeme, ovaj je citrus pravi rudnik vitamina C koji sa sobom povlači nekoliko dokazanih dobrobiti za zdravlje, ali i za vaš struk. Naime, uz sok od limuna ćete lakše istopiti suvišne kilograme i spriječiti njihovo nagomilavanje na krivim mjestima, tvrde stručnjaci.
Za najbolje rezultate, sok od limuna pijte ujutro prije obroka, jer ćete tako potaknuti metabolizam, a kalorije se neće lijepiti za kritične zone.
Osim što dobro utječe na želudac, pomaže kod zatvora i olakšava probavu, i vaša koža će biti blistava, sjajna, svježa i bez mrlja ako u nju utrljate polovicu svježeg limuna. Upravo je zato čest sastojak mnogih kozmetičkih preparata sa tzv. anti-ageing učinkom koji pomlađuju kožu i brišu s nje godine.
Limun sadrži 5% limunske kiseline, što je sasvim dovoljno kako bi se zadovoljile dnevne potrebe za vitaminom C. Također je bogati izvor minerala kao što su kalcij, fosfor i magnezij, te vitamina B kompleksa. Ako se često konzumira, limun će čuvati zdravlje krvnih žila, srca i smanjiti rizik razvijanja srčanih bolesti, s obzirom na bioflavonoide koje sadrži.
Kako je prošlo proljeće, tako se polagano budimo iz zimskog sna i svjesni smo nekoliko kilograma viška koji su se nakupili, a koje pak treba istopiti. Ovdje će limun doći u pravi čas – stručnjaci preporučuju sok od limuna pomiješan s toplom vodom i zaslađen medom. Samo pazite da ne pretjerate sa zaslađivanjem. Ovim ćete receptom pročistiti crijeva, riješiti se mogućeg zatvora, međutim, topla voda s limunom također djeluje dobro i na glavobolju i mučninu.
Ako vam treba brzinsko buđenje ili poticaj za početak vježbanja, umiješajte sok od limuna u čašu vode, dodajte sol i šećer. Ovako nećete dehidrirati, a tijelo ćete opskrbiti potrebnom količinom soli.
1 comment